第八周学生午餐（10.19-10.23）
[2026-10-21] 作者:系统管理员
| 25元自助餐 菜单 | |||||||
| 日期 | 午餐 | 原料 | 能量 （kcal） | 蛋白质 （g） | 脂肪 （g） | 碳水 （g） | 维生素C（mg） |
| 台式卤肉 | 卤肉条80g,鹌鹑蛋20g,洋葱5g | 275.41 | 12.21 | 24.20 | 2.24 | 0.45 | |
| 凯里红酸汤鱼片 | 巴沙鱼片80g,毛莴笋25g,金针菇10g,凯里红酸汤10g | 91.56 | 6.75 | 5.22 | 4.71 | 0.82 | |
| 爆浆鸡排 | 爆浆鸡排80g | 233.82 | 14.71 | 12.65 | 15.15 | 0.00 | |
| 烂糊肉丝 | 大白菜70g,肉丝10g,鲜香菇2g,胡萝卜9g,五香干1g | 61.11 | 4.11 | 3.62 | 3.62 | 29.23 | |
| 10月19日 | 麻婆豆腐 | 肉糜10g,老豆腐90g | 179.13 | 16.00 | 12.00 | 1.75 | 0.00 |
| 星期一 | 炒西兰花 | 西兰花60g | 45.93 | 3.54 | 2.63 | 3.75 | 58.13 |
| 葱油白菜 | 大白菜60g | 50.42 | 1.88 | 3.33 | 3.75 | 41.67 | |
| 福新小肉包 | 福新肉包1只 | 85.20 | 2.90 | 4.20 | 8.90 | 0.10 | |
| 米饭 | 海丰优质大米50g | 150.43 | 3.48 | 0.43 | 33.57 | 0.00 | |
| 玉兰酱香炒饭 | 光明鲜鸡蛋10g,鸡丁10g,青豆5g,炒饭酱8g,海丰优质大米50g | 181.24 | 7.29 | 1.51 | 35.02 | 0.80 | |
| 玉米山药小排汤 | 玉米棒20g,去颈小排块15g,毛山药15g | 50.60 | 2.50 | 2.70 | 4.40 | 2.50 | |
| 香梨 | 冬枣50g | 53.70 | 0.90 | 0.10 | 13.20 | 115.40 | |
| 酸奶 | 酸奶1盒 | 70.00 | 3.20 | 1.90 | 10.00 | 1.00 | |
| 茄汁大虾 | 基围虾45g,番茄酱4g | 78.32 | 13.01 | 1.02 | 4.34 | 0.00 | |
| 脆皮翅中 | 爱森纯肉肠1根 | 349.41 | 16.27 | 22.55 | 20.39 | 0.00 | |
| 干锅鸭腿块 | 鸭边腿块70g,洋葱5g,毛芹30g,胡萝卜5g | 136.59 | 8.64 | 10.68 | 1.70 | 1.36 | |
| 杏鲍菇炒蛋 | 杏鲍菇50g,光明鲜鸡蛋20g | 100.00 | 4.87 | 5.88 | 7.56 | 0.00 | |
| 10月20日 | 包菜炒鱼豆腐 | 鱼豆腐15g,卷心菜50g,青圆椒10g | 80.78 | 2.82 | 4.39 | 8.00 | 43.76 |
| 星期二 | 炒广东菜心 | 广东菜心60g | 50.95 | 1.90 | 4.05 | 3.33 | 85.95 |
| 玉米星星糕 | 玉米星星糕1只 | 65.40 | 0.80 | 0.00 | 15.30 | 0.00 | |
| 米饭 | 海丰优质大米50g | 150.43 | 3.48 | 0.43 | 33.57 | 0.00 | |
| 风味牛肉拌饭 | 牛肉糜10g,西葫芦10g,胡萝卜10g,金针菇10g,海丰优质大米35g | 222.37 | 7.26 | 2.81 | 42.81 | 2.22 | |
| 白菜肉圆粉丝汤 | 大白菜10g,10g肉丸10g,粉丝5g | 44.70 | 3.40 | 1.20 | 5.10 | 10.00 | |
| 苹果 | 苹果1只 | 67.60 | 0.50 | 0.30 | 17.50 | 3.80 | |
| 椰子水 | 椰子水1盒 | 70.00 | 3.20 | 1.90 | 10.00 | 1.00 | |
| 板栗焖排骨 | 去颈小排块80g,板栗15g,红烧汁8g | 241.98 | 12.88 | 16.59 | 10.28 | 5.57 | |
| 酱爆鱿鱼 | 鱿鱼块80g,洋葱10g,青圆椒5g | 81.11 | 17.46 | 0.87 | 1.24 | 7.55 | |
| 咖喱鸡腿块 | 鸡边腿块70g,土豆60g,洋葱5g,胡萝卜10g,咖喱粉0.5g,椰浆4g | 113.55 | 10.20 | 3.93 | 9.78 | 7.61 | |
| 培根包菜 | 卷心菜60g,培根10g,黑木耳0.2g | 87.25 | 5.34 | 5.34 | 4.99 | 36.68 | |
| 10月21日 | 家常豆腐 | 卷心菜45g,油方30g,肉片10g,黑木耳0.2g | 160.59 | 10.63 | 11.32 | 4.69 | 21.40 |
| 星期三 | 炒油麦菜 | 油麦菜60g | 37.84 | 0.98 | 3.33 | 1.96 | 1.96 |
| 马上报福卡通包 | 马上报福卡通包1只 | 64.20 | 1.90 | 0.30 | 13.70 | 0.00 | |
| 米饭 | 海丰优质大米50g | 150.43 | 3.48 | 0.43 | 33.57 | 0.00 | |
| 芹香肉糜炒饭 | 肉糜5g,光明鲜鸡蛋5g,毛芹10g,胡萝卜5g,海丰优质大米50g | 168.98 | 4.98 | 1.24 | 34.93 | 0.53 | |
| 罗宋汤 | 红肠5g,番茄10g,卷心菜10g,土豆10g,洋葱3g,番茄酱5g | 44.50 | 1.90 | 2.40 | 4.10 | 6.30 | |
| 圣女果 | 圣女果80g | 15.20 | 0.70 | 0.20 | 2.80 | 15.20 | |
| 葡萄汁 | 葡萄汁1盒 | 70.00 | 3.20 | 1.90 | 10.00 | 1.00 | |
| 水煮鱼片(微辣) | 巴沙鱼片80g,金针菇10g,毛莴笋20g,山芋粉丝5g | 115.22 | 7.17 | 5.54 | 9.57 | 0.76 | |
| 金汤肥牛 | 肥牛卷60g,金针菇15g,金汤10g | 242.82 | 18.51 | 17.73 | 1.41 | 0.47 | |
| 孜然烤鸡翅根 | 鸡翅根140g,孜然粉0.5g | 119.65 | 16.53 | 5.93 | 0.00 | 0.00 | |
| 肉丝粉丝 | 肉丝10g,山芋粉丝20g | 84.08 | 1.83 | 2.33 | 14.00 | 0.00 | |
| 10月22日 | 番茄炒蛋 | 番茄80g,光明鲜鸡蛋35g | 62.61 | 4.09 | 4.17 | 2.87 | 9.48 |
| 星期四 | 炒生菜 | 生菜50g | 42.12 | 0.24 | 3.76 | 2.35 | 1.65 |
| 木耳卷心菜 | 黑木耳0.2g,卷心菜80g | 50.71 | 1.83 | 2.66 | 5.49 | 45.72 | |
| 兔子包 | 兔子包1只 | 72.90 | 1.70 | 0.20 | 15.90 | 0.00 | |
| 米饭 | 海丰优质大米50g | 150.43 | 3.48 | 0.43 | 33.57 | 0.00 | |
| 甜椒鸡丝意面 | 青圆椒5g,卷心菜15g,鸡丝5g,洋葱5g,意大利面35g | 137.85 | 5.85 | 0.21 | 28.41 | 11.18 | |
| 萝卜猪骨汤 | 白萝卜30g,汤骨块20g | 37.70 | 2.40 | 2.20 | 2.30 | 4.50 | |
| 冬枣 | 冬枣50g | 53.70 | 0.90 | 0.10 | 13.20 | 115.40 | |
| 水蜜桃汁 | 水蜜桃汁1盒 | 70.00 | 3.20 | 1.90 | 10.00 | 1.00 | |
| 菠萝咕咾肉 | 糖水菠萝20g,咕咾肉60g,番茄酱6g | 192.91 | 10.00 | 11.28 | 14.19 | 0.00 | |
| 玉米笋口蘑凤尾虾 | 凤尾虾55g,鲜蘑菇25g,玉米笋8g | 73.53 | 10.83 | 2.67 | 2.14 | 1.74 | |
| 芋艿烧鸭腿块 | 速冻芋艿20g,鸭边腿块80g | 179.00 | 11.00 | 13.38 | 3.63 | 0.38 | |
| 双菇土豆肉片 | 肉片10g,鲜香菇10g,鲜蘑菇10g,土豆80g | 99.90 | 4.44 | 3.03 | 14.44 | 10.91 | |
| 10月23日 | 白菜滑蛋 | 大白菜60g,光明鲜鸡蛋25g,胡萝卜5g,黑木耳0.2g | 79.56 | 4.96 | 5.22 | 3.78 | 26.74 |
| 星期五 | 炒青菜 | 青菜60g | 50.95 | 1.90 | 4.05 | 3.33 | 85.95 |
| 福新香菇菜包 | 福新香菇菜包1只 | 75.00 | 1.40 | 4.00 | 8.40 | 0.00 | |
| 米饭 | 海丰优质大米50g | 150.43 | 3.48 | 0.43 | 33.57 | 0.00 | |
| 番茄牛肉酱弯管通心粉 | 弯管通心粉35g,番茄牛肉汁60g | 118.74 | 4.07 | 1.68 | 21.75 | 0.00 | |
| 木耳菌菇鸡汤 | 海鲜菇20g,鸡边腿块15g,黑木耳0.1g | 21.70 | 2.70 | 0.90 | 1.10 | 0.20 | |
| 香蕉 | 香蕉1只 | 60.20 | 0.80 | 0.10 | 14.60 | 3.40 | |
| 酸奶 | 酸奶1盒 | 70.00 | 3.20 | 1.90 | 10.00 | 1.00 | |